A gente não quer só comida
Você sabe a diferença de prazer e satisfação? Em que você tem baseado as suas escolhas? Preparando uma das minhas aulas recentemente me vi dividida entre esses conceitos… Já parou para pensar neles? Temos prazer quando satisfazemos programas biológicos (dormir, comer, descansar, fazer sexo, etc). O prazer ajuda a manter o equilíbrio físico, mas não […]
Ansiedade só atrapalha
Ansiedade não é doença. Faz parte do nosso sistema de defesa e está projetada em quase todos os animais vertebrados, do peixinho dourado até aquela sua tia “histérica”. Eu sou ansiosa. E dizer isso assim, a seco, não é nada fácil mesmo para quem há anos estuda desenvolvimento humano. Sou daquelas pessoas que dorme pensando […]
Renove suas baterias
Sabe aquele momento em que você sente a motivação ir embora? O que faz quando isso acontece? Qual é a sua reação? Ao sentir que algo não está exatamente do jeito que você planejou ou quando sente toda sua energia indo embora, você é do tipo que muda o foco para outro projeto, ou tenta […]
Mude sua percepção sobre os problemas e fortaleça sua vida
Independente da sua profissão ou do negócio que administra, você há de concordar comigo que o estilo de vida atual não é dos melhores: a competitividade do mercado de trabalho, a sobrecarga de tarefas, a preocupação com segurança e com o desemprego nos causa uma sensação permanente de tensão e desespero. Sentir-se mal no tempo e no espaço não é mais privilégio […]
De volta à rotina
Não pragueje contra a rotina… Ao contrário, comemore quando tudo está normal. “Todo dia ela faz tudo sempre igual: me sacode às seis horas da manhã, me sorri um sorriso pontual e me beija com a boca de hortelã.” A música “Cotidiano”, de Chico Buarque, pode parecer o presságio de uma vida sem graça e monótona, […]